Sovraccarico mentale, strategie e rituali per ritrovare la calma

Viviamo in una condizione di sovraccarico informativo: notizie, e-mail, notifiche, social media e messaggi si accumulano e si sovrappongono, contendendosi continuamente la nostra attenzione. Quando la quantità e la velocità degli stimoli superano la capacità del cervello di selezionarli ed elaborarli, aumentano la fatica mentale, lo stress e la difficoltà di concentrarsi e prendere decisioni. Il caldo, inoltre, peggiora la situazione. Il problema non è soltanto avere troppe informazioni, ma essere costretti a passare senza sosta da un contenuto all’altro, senza il tempo necessario per assimilarli. Cresce così il bisogno di creare pause capaci di restituire equilibrio: creme dalle texture sensoriali, oli avvolgenti, profumi che favoriscono il rilassamento e accompagnano verso il sonno, fino alle nuove lenti progettate per ridurre il carico cognitivo quotidiano. Soluzioni diverse, unite dallo stesso obiettivo: rallentare, alleggerire la mente e ritrovare una sensazione di benessere.

Le nuovi lenti Clear Mind per ridurre il carico cognitivo

Alla base delle nuove lenti ZEISS ClearMind c’è percorso di ricerca neuroscientifica condotto dallo ZEISS Vision Science Lab per analizzare il rapporto tra qualità della visione e carico cognitivo. Gli studi hanno dimostrato che sfocature e distorsioni periferiche non incidono soltanto sulla nitidezza delle immagini, ma possono costringere il cervello a un lavoro supplementare per interpretare le informazioni visive. Quando la visione è poco definita o incompleta, infatti, aumenta lo sforzo mentale necessario per svolgere attività quotidiane come guidare, lavorare al computer o interagire con gli oggetti. Da queste evidenze nasce ClearMind, una nuova gamma di lenti per uso quotidiano progettata per offrire una visione estremamente nitida e ridurre il carico cognitivo associato all’elaborazione visiva. La tecnologia ZEISS NeurOptix ottimizza le aree periferiche della lente e allinea le zone di maggiore nitidezza ai naturali movimenti degli occhi, migliorando il comfort nelle giornate caratterizzate da un uso intenso dei dispositivi digitali. L’efficacia delle lenti è stata valutata attraverso parametri soggettivi e oggettivi, tra cui il test NASA TLX, l’elettroencefalogramma e la frequenza di battito delle palpebre.

Il potere rilassante della musica

La musica può rallentare il ritmo dei pensieri, attenuare le tensioni e accompagnare corpo e mente verso una condizione di maggiore calma. È da questa forza evocativa e rigenerante che nasce uno degli elementi più sorprendenti di Splash & Spa Tamaro, luogo di benessere alle porte di Lugano, ai piedi del Monte Tamaro, che è caratterizzato da due anime, differenti ma che convivono felicemente Aperta tutti i giorni dell’anno, Splash e Spa Tamaro si sviluppa su un’area di 12.000 mq con un tripudio di vasche riscaldate e 7 modernissimi scivoli che assicurano emozioni . L’elemento più sorprendente è però Il Suono di Sole, un’installazione curata da Franco Mussida, frontman della PFM – Premiata Forneria Marconi, che unisce musica, pittura e poesia. All’interno di una semisfera trasparente, sette sorgenti sonore seguono il ciclo del sole e delle stagioni, dando vita a una sinfonia in continua evoluzione, capace di accompagnare verso uno stato di maggiore calma e contemplazione.